Séance pour découvrir le Vini Yoga
Salutation au soleil : Surya Namaskar
Sheetali : La respiration rafraîchissante
Cette plateforme de cours en ligne met à votre disposition une diversité de pratiques : séances thématiques, sessions de méditation et techniques respiratoires (pranayama).
Pour les débutants, je vous conseille de visionner la vidéo dans son intégralité avant d’entamer votre pratique, ou de recourir à la fonction pause selon vos besoins.
L’objectif principal de cet espace est de faciliter votre accès au yoga à domicile, en toute autonomie et à votre convenance.
Afin de s’approprier pleinement la séance que vous avez choisi et de se connecter à l’expérience du souffle sans l’attention portée aux postures, je vous recommande de la reproduire sur une période d’environ deux semaines.
Je vous souhaite une belle découverte.
Abonnez-vous pour y accéder
Découvrez la suite de ce contenu dès aujourd’hui en vous abonnant.