Étiquette : Articles de yoga
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Respiration nasale en yoga ?
La respiration par le nez (respiration nasale) est l’un des piliers fondamentaux du yoga. Contrairement à la respiration buccale, elle permet de canaliser l’énergie, de protéger le corps et d’apaiser l’esprit. « Le yoga n’est pas une pratique, c’est une façon de vivre. Chaque souffle est un pas vers l’équilibre. » Voici les principales raisons pour lesquelles…
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Liens entre la respiration et le système nerveux
Notre respiration est intimement liée à notre système nerveux autonome, qui gère les fonctions involontaires comme le rythme cardiaque, la digestion et la réponse au stress. Le système nerveux autonome se divise en deux branches principales : Pourquoi l’expiration est-elle importante ? L’expiration est particulièrement importante pour activer le SNP et calmer le système nerveux…