Vinyasa, Yin, Power yoga, styles de yoga en tout genre, qu’est-ce donc ? On se perd un peu avec tous ces noms et ces nouveaux styles de yoga qui se créent. L’influence du business pousse à se démarquer pour répondre à une demande croissante.
L’Occident croit à tort qu’il faut réinventer le yoga, alors qu’il se suffit à lui-même. Le Hatha Yoga est la tradition. Le monde copie et s’approprie constamment cette méthode ancestrale tant elle est parfaite. Nous faisons que transmettre ce que l’on nous a appris, nous sommes en quelque sorte des passeurs.
Une pratique authentique éveille la conscience ; il ne suit pas la mode !
Le yoga que je pratique et enseigne
Le yoga et sa pratique se diffusent de plus en plus hors de l’Inde et de l’Orient. Il envahit le monde entier depuis les années 80. Souvent réduit aux postures, le yoga millénaire était fondé sur la méditation et l’accès au Divin. C’est cette quête spirituelle qui poussait les yogis à l’assise pour briser le cycle des réincarnations. La philosophie ainsi que l’art de la pratique yogique était transmise de maître (guru) à son disciple.
Les écrits séculaires décrivent cette ascèse comme une alliance de méditation, d’assise (asana) et de souffle contrôlé. La pratique intense des asanas s’est ensuite multipliée et propagée en Occident jusqu’à se confondre avec la gymnastique du corps.
C’est par cette voie (pratique très physique basée uniquement sur la gymnastique du corps) que j’ai découvert et débuté le yoga. Cependant à force de choix en matière d’enseignement de yoga, j’ai souhaité revenir à la source. J’ai eu envie de découvrir le yoga ancestral qui venait d’Inde et non le yoga que l’on pratique en Occident et importé des États Unis. C’est la rencontre avec Lola (mon professeur de yoga et fondatrice de l’école de yoga Sadhana Life Center, ainsi que de Sadhana Foundation), qui m’a permis de repartir de zéro dans ma pratique de yoga, en découvrant le Viniyoga. Je me suis alors surprise à découvrir mon souffle et ainsi, relier mon corps et mon esprit grâce à ce dernier, ce que je n’arrivais pas faire dans mon ancienne pratique basée sur des asanas.
C’est ainsi que j’ai découvert les Pranayama. J’ai souhaité approfondir ma connaissance dans cette pratique qui reste très peu enseignée. Les bienfaits de cette pratique fabuleuse, ne sont pas à démontrer mais juste à partager. Ils agissent aussi bien sur le physique, le côté émotionnel, que le côté spirituel. J’ai ainsi, souhaité vous partager mon amour du Pranayama et de la respiration au travers différentes pratiques et articles. Je vous souhaite une belle découverte.
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